I czujesz taka dawke primki ? Wydaje się mało :) Czucie sajdow to nie wyznacznik działania. To tak jak ktoś wali gram bolda bo wtedy dopiero czuc %-) Czuc wyj**any hematokryt przez co uzylenie i pompę %-) Nie o to w tym chodzi. Akurat sądzę że Łodzianin właśnie dla estro bardziej to daje niż efektów, ale może się mylę i jednak już każdy [...]
Jarosz zgodził się na walkę z Różalem, to dobrzy kumple, Jarosz długo nie walczył ale trenuje cały czas ostro i jest w bdb formie ale w tym sporcie to włodarze federacji mają pierwszy głos, był by ciekawy rewanż i jak by Jarosz wygrał to na pewno szedł by dalej ale to tylko gdybanie
Nie ma czegoś takiego jak podział dyscyplin sportowych na męskie i damskie. Każda z nich może być wykonywania przez kobiety jak i mężczyzn. Nie tylko kalistenika, ale również sporty walki, skoki narciarskie, czy różnego rodzaju sporty ekstremalne. Jeżeli czujesz, że określona aktywność fizyczna może lub też sprawia Tobie przyjemność, to śmiało [...]
Przede wszystkim sugeruję określić cel tego typu treningów. Ciężko mi sobie wyobrazić jaki on może być przy takiej ilości biegania. Nawet osoby startujące w maratonach tyle czasu na to nie poświęcają. Jaki jest tego cel? Robisz ogromną ilość kroków. Jest to w zupełności wystarczająca aktywność fizyczna. Do tego trening siłowy i pod kątem [...]
Dokładnie tak jak kolega wyżej wyjaśnił, enzymy mogą być bardzo dobrym wsparciem w momencie, gdy rzeczywiście mamy problemy ze wzdęciami, tzw "pełnym brzuchem" itd kwestia badań to dość istotna sprawa, natomiast tutaj jeśli wszystko jest ok to dużej magii nie ma - jeśli waga nie idzie i nic się nie zmienia musisz pchnąć kcal w górę
Progres fajny i widać ze dobrze to idzie , tak jak już wyżej kolega wspomniał to poziom tkanki tłuszczowej jeszcze trochę za wysoki na nadwyzkę , pewnie jakby się ktoś uparł to można z tego poziomu masować ale ja jestem zdania że lepiej iść za ciosem i dopalić nadmiar aby stworzyć jak najlepsze fundamenty pod mase, wiec jeśli masz zapas kalorii , [...]
[...] cytaty". Źle się to czyta. Po drugie, wejdź na fightmatrix i tam szukaj najlepszych Polaków w danej kategorii. Np. w półciężkiej Błachowicz jest na pierwszym. Po trzecie, nie wiem jak inni, ale ja nie zamierzam przekonywać Cię dlaczego Błachowicz jest nr 1. To pytanie jakby zadał je przedszkolak. Zmieniony przez - MMA w dniu 2022-10-12 00:03:01
Jak już sprawdzisz to daj znać. Przy 525ew bijąc enan e3d bez ia miałbym estro z normę x 5 :D Ja przy 1200 ew cypio miałem 160-180, to razy cztery norma. Więc jeżeli biłbym ed to co, miałbym 80-100? Nie no, aż tak nie. Na pewno przy jakieś dawce teścia ed bez IA się nie obejdzie.
[...] razem spróbuję na tym ciężarze zacząć TRICEPS w leżeniu hantelka do policzka jednorącz 18kg x 10 x 4 serie - w dwóch ostatnich seriach na końcu lekko pomagałem sobie drugą ręką , puchłem jak cholera ;-D TRICEPS w podporze prostowanie ramienia w tył z hantelką 15kg x 10 x 3 serie Dzisiaj na prawdę czułem tricepsy na maxa :-)) LUBIĘ TO :-))
[...] operacji :-)) W tym lub w następnym tygodniu pojadę na pierwszą kontrolę po zabiegu . Będę chciał żeby wtedy Doktor podał mi osocze bogato płytkowe w operowany staw , tak jak było to przy drugim biodrze i myślę że fajnie zadziałało. Odkąd zacząłem już w miarę normalnie chodzić czyli nie kulejąc ani nie pochylając się w różnych kierunkach , to [...]
No już coś tam widać, to oznacza że twoje wysiłki nie idą na marne, a progress postępuje tak jak należy i tak jakbyś tego oczekiwał. Jeszcze trochę tego tłuszczu do zredukowania jest, także nie spoczywaj na laurach i rób swoje dalej, żeby doprowadzić redukcję do końca i móc wziąć się za budowę masy mięśniowej, do której budowy najlepszym [...]
Dorian Yates, chociaż jest na emeryturze, nie daje o sobie zapomnieć. Otwarcie mówi, że stosuje różne używki na przykład substancję taką jak DMT czyli dimetylotryptaminę. Jest to psychodeliczna substancja psychoaktywna, dzięki której doznaje się euforii, uczucia fascynacji, mocnych halucynacji i silnych przeżyć duchowych. Yates mówi, że DMT [...]
[...] ,którzy nigdy nie zrobili muscle up,dla nich to będzie momentami trudne. To może jasno, mogę brać udział w zadaniach w konkursie czy poza konkursem ? Albo zróbmy inaczej, jak będą dla mnie łatwe zadania to odpuszczę i niech faktycznie wykazują się Ci którzy chcą się nauczyć MU no chyba że będzie coś trudnego to wtedy spróbuje ok ? Zmieniony [...]
[...] z łatwością. To konkurs dla tych ,którzy nigdy nie zrobili muscle up,dla nich to będzie momentami trudne. Tak naprawdę to nawet nie trzeba się w ogóle podciągać na drążku-,jak się ma dobrą ogólną sprawność i koordynację mieśniową,można zrobić muscle up gimnastyczne. Ale my będziemy się zajmować tym siłowym bardziej. Ale jak ktoś zrobi to w [...]
10tyg. Osta plus GW Coś tam zeszło. Lekki deficyt. Z 98kg na 94kg.ale nie chciałem mocno zejść z wagi . Teraz ok miesiąca off. Badania. Jak będzie wsio ok to co proponujecie - cel czyste mięso. Nie chcę już zejść z wagi. Wycinać jakoś super nigdy się nie będę. Chciałbym w miarę czystego miecha nałapać . RAD140.
[...] na 94kg.ale nie chciałem mocno zejść z wagi . Teraz ok miesiąca off. Badania. Jak będzie wsio ok to co proponujecie - cel czyste mięso. Nie chcę już zejść z wagi. Wycinać jakoś super nigdy się nie będę. Chciałbym w miarę czystego miecha nałapać . /SFD/2022/10/11/eb9174dd423c4540b8e08af7f1103dd0.jpg [...]
[...] choć to piórko raz tylko jadłem bo tylko w Tesco u mnie było i znalazłem go 5 dni przed jego zamknięciem :-D tak to wolę stosować mozzarellę Light choć żółtot smakowo jak się stopi jest nie do zastąpienia :-) Dla mnie piórko jest kompletnie bez smaku. Już wspomniana mozzarella light wnosi więcej do potraw :-)) 11.10.2022- trening 133 [...]
Dokładnie tak samo mam jak Tomq, jeżeli się zawezme to, jestem w zaplanowanym cyklu, a szczególnie na redukcji to nie ma siły żeby coś mnie przekonało, zamknę się, będę słuchał marudzenia i pretensji ludzi dookoła ale nie ruszę, ewentualnie symbolicznie low carb, mięso i warzywa tak żebym mógł to sobie wliczyć łatwo w bilans i zazwyczaj świadomie [...]
[BLOG] W Z O R EK bench press 2024 str.347
